Sporun beden sağlığına etkisinin olumlu sonucu tartışılmaz bir gerçek. Peki ya ruhsal sağlığına faydalarını biliyor musunuz?
Sizlerle sporun 'ruhsal sağlığa' faydalarını anlatan bir yazı ile karşınızdayım. Ruh sağlığı da beden sağlığı kadar önemliyken ve günümüzün hızlı dünyasında zihnimiz çok yorulurken spor yapmanın önemi daha da çok artmış bulunuyor. İşte spor yapmanın ruh sağlığına olan güzel etkileri..1)Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
2)Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
3)Fiziksel performansınızı geliştirir.
4)Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
5)Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
6)Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
7)Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
8)Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
9)Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
10)Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
11)Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.
12)Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
13)Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
14)Kassal güç seviyenizi arttırır.
15)Cinsel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
16)İyi bir fiziksel görünüş sağlar.
17)Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.
18)Rahat olmanıza yardımcı olur.
19)Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
20)Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
21)Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.
22)Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.
23)Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek
