Günümüzde artık spor yapmak için spor salonları daha çok tercih ediliyor.
Günümüzde artık spor yapmak için spor salonları daha çok tercih ediliyor. Ama bu da insanların bazı yanlışlar yapmasına yol açıyor. Spor salonunda spor yapmak tehlikesiz değil! Bazı kuralları var.Ve bu kuralları sizi korumak için yazılı olmayan kurallar.
İşte spor salonu kullananların en fazla yaptığı yanlışlar.
1. Her gün Spora Gitmek
2. Sürekli Aynı Antrenman Programını Yapmak
3. En İyilerin Yaptıklarını Aynen Yapmaya Çalışmak
4. Spor Salonunu Sosyalleşmek için Kullanmak
5. Amaçsızca Egzersiz Yapmak
6. Partnersiz Antrenman Yapmak
7. Ara Vermeden Çalışmak
8. Kötü Bir Sezon Geçirdiğinizde Kendinizi Mağlup Hissetmek
9. Yorgun Bir Beyin ile Yorgun Fiziği Karıştırmak
10. Hasta İken Antrenman Yapmak
11. Sadece Makineler İle Çalışmak
12. İyice Isınmadan Çalışmak
13. Setler Arasında Yeteri Kadar Dinlenmemek
14. Kas Yapabilmek Adına Hep Yüksek Ağırlıkları Kullanmak
15. Çok Fazla Antrenman Yapmak
