Adet düzensizliği kadınlar için çok büyük problem olabiliyor. Ama bunun için doğal yöntemler mevcut.

Adet düzensizliği kadınlar için çok büyük problem olabiliyor. Ama bunun için doğal yöntemler mevcut. Özellikle doğanın verdiği bize nimetler arasında bu sıraladıklarım, büyük oranda bu duruma çare olabiliyor.
Ne de olsa denemekten zarar gelmez değil mi?

1. Adet söktürücü sebzeler
Adet düzensizliği yaşadığınız dönemlerde kereviz ve havuç gibi sebzeleri çiğden tüketmek veya suyunu içmek oldukça regl döngüsünü yoluna koymak için oldukça yararlı olacaktır. Maydanoz, dereotu ve soğan da çiğ olarak tüketilebileceği gibi kaynatılarak suyunun içilmesi de düzenli ve sancısız bir adet dönemi geçirmenize yardımcı olur. Doğal yollarla adet söktürmek için 2 bardak klorsuz suyu kaynatın ve bir soğanı dörde bölüp bu suyun içerisine atın. 5 dakika daha kaynattıktan sonra ılınmasını bekleyin ve süzerek için. Elde edeceğiniz suyu 15 gün boyunca günde 2 kere içtiğinizde etkilerini görebilirsiniz. Tadı hoşunuza gitmediyse içine birkaç damla limon damlatarak tüketebilirsiniz.

2. Adet söktürücü meyveler
İncir, ananas ve papaya gibi meyvelerin yanı sıra, nar suyu da adet söktürücü özellikleriyle regl döngüsünü düzenlemenize yardımcı olacak besinlerin başında geliyor.

3. Adet söktürücü baharatlar
Zencefil, tarçın, susam tohumu, zerdeçal, rezene tohumu, çörek otu, kişniş tohumu ve safran geciken adet dönemine son vermek için tüketebileceğiniz baharatlardan.

4. Adet söktürücü çaylar
Papatya çayı, kekik çayı ve adaçayı adet söktürücü olarak kullanabileceğiniz çaylar olarak listenin başını çekiyor. Adet dönemi yaklaştığında sabah ve akşam içeceğiniz bitki çayları bu dönemi sancısız ve rahat bir şekilde geçirmenizi sağlar. Ölçüsüz tüketim halinde gebe kalmanızı etkileyecek sonuçlar doğuracağından tüketimde aşırıya kaçmamak gerektiğini de hatırlatmakta fayda var. Adet düzensizliği ve adet sancısına iyi gelen bitkisel çay tarifleri için sizi buraya alalım.

5. Adet getirici diğer şifalı bitkiler
Adet söktürücü olarak evimizde, mutfağımızda kolaylıkla bulacağımız sebzeler ve çaylar dışında günlük yaşantımızda pek tüketmediğimiz aloe vera da genellikle öğün aralarında tüketildiğinde adet düzensizliğini gidermede en etkili gıda takviyelerinden biri. Elma sirkesi ve kabak çekirdeği de yine regl döngüsü düzenlemeye yardımcı olarak tüketilebileceğiniz besinlerden.