Bozcaada Itırlı Bahçe’de düzenlenen “Sağlıklı Yaşam Buluşmaları” etkinlikleri kapsamında, bu haftanın konukları Dr. Savaş Gür ve Diyetisyen Gözde Engin oldu. Yoğun katılımla gerçekleşen buluşmada, sağlıklı beslenme ve uzun ömürlü bir yaşam sürdürmenin püf noktaları ele alındı. Diyetisyen Gözde Engin, dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemine değinerek, renkli ve çeşitli besinleri içeren bir diyetin vücut için faydalarından bahsetti. “Renkli beslenmek” kavramıyla, farklı vitamin ve mineraller içeren besin gruplarının tüketilmesinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, enerji seviyelerini artırdığını ve sağlıklı yaşlanmayı desteklediğini belirtti.
Sağlıklı Yaşlanmanın Sırları
Dr. Savaş Gür ise, sağlıklı yaşlanma ve uzun ömür (longevity) konularında bilimsel bilgiler paylaştı. Yaşam kalitesini artırmak, biyolojik yaşı azaltmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için uygulanabilecek yöntemleri anlattı. Gür, genetik faktörlerin yanı sıra çevresel etkenler ve beslenme alışkanlıklarının da yaşlanma sürecindeki rolüne dikkat çekti. Etkinliğe Bozcaada Belediye Başkanı Yahya Göztepe, Başkan Yardımcısı Gülay Elbir Uslu ve Meclis Üyesi Hülya Koloğlu da katılım gösterdi. Söyleşi sonunda katılımcıların soruları yanıtlanırken, bilgilendirici broşürler de dağıtıldı.
